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※注意が必要な場合について 肩こりの多くは、日常生活やからだの反応として起こるものですが、まれに、別の疾患が関係している場合もあります。 たとえば、頚椎の疾患、頭蓋内の疾患、高血圧症などが背景にある場合には、単なる肩こりとは異なる対応が必要...

※この記事は、日々の施術や学びの中で感じたことを、患者さんにもご自身の身体を理解していただけるよう、私自身の整理も兼ねてまとめたものです。 「脊柱管狭窄症ですね」と言われて、不安になった方 これまでに、 「脊柱管が狭くなっています」 「年齢的...

ケガをしたときは、できればお酒を少し控えめにしておくのがおすすめです 理由はシンプルで、 腫れや内出血が広がりやすくなる 組織を修復する細胞の働きが弱くなる可能性がある 骨が関わるケガでは、治りが遅れるリスクがある といったことが、わかってい...

いつもあんのん接骨院をご利用いただき、ありがとうございます。今回もいつも頑張っている皆さんの身体が、少しでも軽くなるヒントになれば嬉しいです。最近、「ノーマン・ドイジ／脳はいかに治癒をもたらすか──神経可塑性研究の最前線」を読んでみました...

いつもあんのん接骨院をご利用いただき、ありがとうございます。今回もいつも頑張っている皆さんの身体が、少しでも軽くなるヒントになれば嬉しいです。 私たちの身体は、日常のあらゆる動きを「感じる → 脳で判断する → 動く → その結果をまた感じる」と...

いつもあんのん接骨院をご利用いただき、ありがとうございます。今回もいつも頑張っている皆さんの身体が、少しでも軽くなるヒントになれば嬉しいです。 世の中には「整体」「マッサージ」「手技療法」「筋膜リリース」「骨盤矯正」など、さまざまな“手で...

いつもあんのん接骨院をご利用いただき、ありがとうございます。今回も少しでも日々のケアの参考になれば幸いです。 寒い季節になると、 「手足が冷えて眠れない…」「靴下を重ねても冷たいまま…」 そんなお悩みを感じる方は多いのではないでしょうか。「冷...

「そのうち治るかな」と思って、痛みを我慢していませんか？実は“痛みを放っておく”ことは、体だけでなく“脳”にも少しずつ影響を与えてしまうことが分かっています。 痛みが続くと、脳の中で起こること 痛みは、体からの大切なサインです。でも、そのサイ...

「首がこると気分が悪くなる」「首が痛むと吐き気がする」「首こりから頭痛や吐き気が出る」そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。実は、首のこりとそれに伴う体調の変化は神経や脳の働きを通じた深い関係があります。ここではその仕組みを、...

皮膚の受容器 私たちの体の表面、つまり「皮膚」には、たくさんの小さな“センサー”が埋め込まれています。それが、体性感覚（たいせいかんかく）と呼ばれる感覚を感じる仕組みを支える受容器たちです。 京都市右京区・西院の“あんのん接骨院”にも、「筋肉...

「検査では異常なし」なのに、腰の痛みが続くのはなぜ？ 「骨にも筋肉にも異常がないと言われたけど、腰の痛みが消えない」そんな経験をされた方は少なくありません。 実は、慢性的な痛みには“脳や神経の働き”が深く関係していることが、多くの研究から明...

突き指（指の関節を支える靭帯や腱の損傷） 突き指とは、突き指とは、指に強い外力が加わることで、関節周囲の靭帯、腱、骨などが損傷する怪我の総称です。スポーツ中のボールの衝突や転倒など、誰にでも起こりうるケガです。 突き指の応急処置（RICE処置...

トリガーポイントの正体は神経のはたらきで説明できる？ 長いあいだ、「筋肉のしこり（トリガーポイント）が痛みの原因」と言われてきました。しかし、近年の研究では、筋肉そのものよりも神経のはたらきが関係している可能性が高いことがわかってきていま...

「どこに行っても良くならない」「原因が分からない」そんな痛みにお悩みではありませんか？あなたの痛みがなかなか良くならないのは、筋肉や骨ではなく、“神経の働き”に理由があるかもしれません。 京都市右京区西院のあんのん接骨院では、筋肉や骨だけで...

足首の捻挫はどうやって起きるの？ スポーツや日常生活でよく起こるケガの一つが足関節外側靭帯損傷、いわゆる足首の捻挫です。特に多いのは、足首を内側にグキッとひねってしまうタイプ。外くるぶし周囲の靭帯が伸ばされて傷つきます。足関節外側の靭帯に...

圧迫骨折はどうして起こるの？ 圧迫骨折は、背骨（椎体）が「押しつぶされる」ように変形して起こります。若年者では高所から転落した際などの主に外傷によって発生することが多いとされています。高齢者の特に骨粗しょう症で骨が弱くなっている方では、 ...

痛みや違和感があると、「すぐに効く方法」に心が向きがちです。施術をする私自身も、かつては“即効テクニック”を探して講習会に通っていました。整体院を探す方の多くも、「一度受ければ長年の痛みがスッと消える施術」を期待されるかもしれません。 しか...

今回は「腸骨下腹神経（ちょうこつかふくしんけい）」という神経についてのお話です。症状別ガイドのページはこちら この神経は、腰の骨（腰椎）のあたりから出て、お腹の深いところを通り、脇腹や骨盤まわりの筋肉や皮膚につながっています。特に、脇腹・...

「骨盤のゆがみ＝腰痛の原因」って本当？ 「腰痛について包括的に知りたい方は腰痛の総合ページをご覧ください」 整体や接骨院で、こんな説明を受けたことはありませんか？ 「足の長さが左右で違いますね。これは骨盤がゆがんでいるからです」 「ゆがみが...

そんな経験はありませんか？ 実はその痛み、脳の中でぐるぐると痛みの信号が回り続けていることが原因の一つかもしれません。これは「中枢性感作（ちゅうすうせいかんさ）」という、ちょっと難しい名前の現象です。 中枢性感作ってなに？ 私たちの体は、ケ...

大後頭神経とは？ 「大後頭神経（だいこうとうしんけい）」は、首のうしろから頭のうしろ側（後頭部）や頭のてっぺん(頭頂部)に向かって伸びている神経のことです。この神経が、何かの原因で刺激されたり、圧迫されたりすると、「ズキッ」「チクッ」とした...

みなさん、「ゴリゴリ押されて痛かったけど、なんだか楽になった」そんなマッサージやセルフケアの経験はありませんか？ 一時的にスッキリしたように感じるこの感覚、実は、体にとって負担になっている可能性もあるんです。 そもそも、なぜ「痛いと楽にな...

皆さまは、最近ぐっすり眠れていますか？深く眠れた翌日は、身体が軽くて気分も前向きになりますよね。 睡眠は、私たちが一日使ったあとの“脳の疲れ”をリセットする大切な時間。実は、痛みともとても深くつながっています。痛みと睡眠との関係は他のブログ...

今日は、蜂窩織炎（ほうかしきえん）という皮膚の感染症について、少しお話ししたいと思います。この病気は、皮膚の下層に細菌が入り込み、炎症を引き起こすもので、特にケガをした部分や虫刺されを引っかいてしまった部分などが原因で発症することが多い...

体調を崩したとき、病院で薬を処方されることがありますよね。薬は、たくさんの研究で「どんな時に、どう効くのか」「どれくらい安全なのか」が調べられているので、私たちは安心して使うことができます。でももし薬を渡されて、「理由はよくわかりません...

グリア細胞の役割について 部屋が散らかると、探し物がすぐ見つからなくなることがありますよね。神経の世界でも、これによく似たことが起こります。 脳や神経が働くためには、情報がスムーズに流れる“環境づくり”がとても大切です。この環境を整えている...

施術を受けていて、ウトウト…。身体がリラックスしてきて良い気持ちになったり、眠くなった経験は有りませんか？やさしい施術・神経ケアについて詳しくはこちら マッサージやストレッチなど、人の手を用いた施術は痛みの軽減やリラクゼーションを目的とし...

「うっかり熱いやかんに触れてしまった…！」そんなとき、私たちは “熱い！” と感じるより前に サッと手を引っ込めていますよね。 これは、身体が危険を感じたときに起こる 防御反応。熱さや痛みなど、身体を傷つける可能性のある刺激のことを「侵害受容刺...

「私たちの脳はこんなにも似通っているのに、私たちの行動のしかた、能力、欲望、希望、夢、恐れはみな異なっている。ということは、個性を解明する鍵は、脳全体の構造ではなく、基本的なネットワークの微調整のやり方にあるのだ。」――ジョゼフ・ルドゥー...

― やさしい神経のはたらきのお話 ― 痛みがあるときって、まだ動いていないのに「この姿勢になったら、きっと痛む…」そんなふうに不安を感じることはありませんか？ 実際、床に落ちたスプーンを拾おうと前にかがむと、「やっぱり痛い！」となってしまうこと...

もしも昔助けたツルが、高級黒毛和牛をくわえて「この前のお礼です！」と持ってきたら…とても嬉しくなりませんか？ 「いいんですか…？ありがとうございます」と受け取った瞬間、気持ちがパッと明るくなりますよね。 そのまま「今日はすき焼きにしようかな…...

美味しいものを食べた後、「ああ、美味しかった！」と幸せな気持ちになったことはありませんか？そして、「よし、やるぞ！」とやる気になれたり、「知りたい！勉強したい！」という自発的な学習意欲が出たり…。これらは脳から神経伝達物質が分泌されるから...

「あなたの風邪はどこから？」というCMがありましたよね。では、痛みについて聞かれたらどうでしょう。 痛みはどこから生まれるのか？ 答えは一つです。 痛みは脳でつくられます。 では次の疑問です。「あなたの痛みは、脳がどんなふうに作る？」今回は、...

突然ですが、毎日サイズが変わる服や靴を想像してみてください。昨日はピッタリのSサイズだったのに、今朝起きたら3Lになっている…。昨日のシャツはピチピチ、今日はダボダボ。そんな毎日だと落ち着かないし、とても不便ですよね。 実は 自律神経も“いつも...

肩甲背神経が関係する痛みは、肩こりと密接に関連しています。肩こり全体像や対処法を知りたい方は、肩こり・肩関節の総合ページをご覧ください。 「肩こり」といっても、人によって感じる場所はさまざまですよね。特に、「肩甲骨の間がこる」「首のつけ根...

脛骨神経から続く外側足底神経は内くるぶしの後方から足底に向かいます。短趾屈筋と足底方形筋の間を通って外側へ向かい、その間に足底方形筋と小趾外転筋に筋枝を出します。 その後、浅枝と深枝の２つの枝に分かれます。深枝は内側の深部に向かって走り短...

足底の痛みや違和感、足趾の動かしやすさなどにも関連する足底神経を指先まで見ていこうと思います。今回は足底神経の中でも、主に足底の内側半分に分布する内側足底神経を見てみます。脛骨神経から続く内側足底神経は内くるぶしの後方から母趾外転筋の深...

「今日は立ちっぱなしで足の裏が痛い」「ランニングをした後は足の裏に違和感が起こる」など。足の裏に痛みや違和感を感じている人は少なくないように思います。 今回は足底に向かう末梢神経がどんなふうに走っているか見ていこうと思います。 足底神経の...

「あなたの椎間板は変形していますね。ほら、ここを見て下さい。大きく膨らんでいますよね。分かりますか？これがあなたの痛みの原因なのです。」 と言われたら「私の椎間板の変形が治らない限り、この痛みも治らないのか。どうして変形してしまったんだろ...

家に小さな男の子がいます。その子が最近、大きい洗濯ばさみで腕とか脚とかを挟んできます。「ぎゃー！ワニに噛まれたー！」的なリアクションを取ると喜んでいます。ただ、そこそこしっかりとした洗濯ばさみで、挟まれるだけでも結構痛いのですが挟まれた...

絞扼性末梢神経障害は、脳や脊髄から出た末梢神経が走行する途中に骨や靱帯、筋膜などによって通り道が狭くなった所（生理的狭窄部位）で神経が締め付けられることによって発生する神経障害の総称です。また、「トンネル症候群」などとも呼ばれています。 ...

https://youtu.be/QPEB851CbvI?si=4XnIKEJ0Tm8x4wh5 そもそも痛みってどこで感じているの？ 「痛み」は脳がつくり出す警報アラームです。ケガや炎症など“体のセンサー（末梢神経）”が危険をキャッチすると、その情報が脊髄を通り脳に届き、脳が “これは危...

3月15日は「世界睡眠デー」、そして明日3月18日は「春の睡眠の日」です。さらに9月3日は「秋の睡眠の日」と、年に何度も睡眠の大切さを伝える日があります。それだけ睡眠は私たちの体にとって重要ということなのでしょうね。 多くの方は「睡眠は大事」と知...

前回の記事「ストレス反応（SAM軸）」でもお話ししたように、人はストレスを受けると体に2つの反応が起こります。 SAM軸（交感神経–副腎髄質系）：すぐに体を動かすための緊急反応 HPA軸（視床下部–下垂体–副腎皮質系）：ホルモンを使ったストレス対応 今...

「そこをもっと強く押してほしい！」マッサージを受けていると、ついそう言いたくなることはありませんか？「強く押された方が効いている感じがする」「痛いけど気持ちいい」──そんな感覚は多くの人が経験しています。 しかし最近では、医学的な研究や多く...

冬になると、風邪やインフルエンザが流行りますよね。「念のため、うがい薬を使っておこう」そう思って習慣にしている方も多いと思います。 でも、実は少し意外な研究があります。 日本で行われた比較研究では、うがい薬を使ったうがいより、“水だけのうが...

中臀皮神経（ちゅうでんぴしんけい）は、仙骨神経（S1〜S4）から枝分かれしてできている皮神経（末梢神経）です。 この神経は、お尻の奥にある後仙腸靭帯（こうせんちょうじんたい）という、いわば“トンネル”のような構造を通って、皮膚へと向かいます。 ...

寒くなりましたね。この季節になると、ドアノブに触るときにちょっと身構えてしまうこと、ありませんか？ そう、「静電気」です。 一度「パチッ！」と痛い思いをすると、次からはドアノブを見るだけで無意識に警戒してしまいますよね。 夏場はあまり気にし...

先日は自分自身の興味もあり「感覚統合療法」についての講座を受講してきました。 「感覚統合療法」は学習障害や自閉症を含めた発達障害のある子供たちへのリハビリテーションの方法の一つとして知られています。アメリカの作業療法士のエアーズ氏が提唱す...

腰痛のある方に「これは腰痛によく効く薬です」と伝えて薬を飲んでもらうと、たとえ中身が薬の成分を含まないものだったとしても、痛みがやわらぐことがあります。 このような現象は、プラセボ効果と呼ばれています。 プラセボ効果とは何か プラセボ効果は...