前回の記事「ストレス反応（SAM軸）」でもお話ししたように、
人はストレスを受けると体に2つの反応が起こります。
- SAM軸（交感神経–副腎髄質系）：すぐに体を動かすための緊急反応
- HPA軸（視床下部–下垂体–副腎皮質系）：ホルモンを使ったストレス対応
今回は、HPA軸 にフォーカスしてご説明します。
HPA軸とは？
HPA軸は、ストレスを受けたときに働く ホルモンの連携システム です。
寒さ・痛み・不安・心配などを脳がストレスとして感じると、体は次の順番で反応します：
- 視床下部から「CRH（副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモン）」が分泌される
- 下垂体が「ACTH（副腎皮質刺激ホルモン）」を分泌する
- 副腎皮質から「コルチゾール」が分泌される
この連携により、体はストレスに対処できるように準備します。
コルチゾールのはたらき
コルチゾールは「ストレスホルモン」と呼ばれますが、体を守るために必要なホルモンです。
主な作用は：
- 血糖値を上げる：体がすぐにエネルギーを使えるようにする
- 炎症や免疫を抑える：過剰な反応を防ぐ
- 筋肉やタンパク質を分解：エネルギー源を作る
- 脂肪を分解：肝臓でグルコースに変換して利用
さらに、骨にカルシウムが沈着するのを抑える作用もあり、骨量にも影響します。
長く続くストレスの影響
短期間のストレスは問題ありませんが、長く続くと体に負担がかかることがあります。
その結果、次のような症状が出ることがあります：
- 倦怠感・疲れやすさ
- 不眠・集中力低下
- 不安・イライラ
- 手足の冷え、頭痛
- 風邪など感染症にかかりやすくなる
また、記憶に関わる脳の「海馬」にも影響し、萎縮を促す可能性があることがわかっています。
つまり、ストレスは 体だけでなく脳にも影響する のです。
オキシトシンでストレスをやわらげる
そこで注目したいのが オキシトシン です。
「幸せホルモン」「絆ホルモン」とも呼ばれ、安心感や優しい気持ちを感じると分泌されます。
たとえば：
- 誰かに親切にしたとき
- 家族や友人とふれあったとき
- 可愛い動物と触れ合ったとき
- やさしい徒手療法を受けたとき
オキシトシンは、HPA軸の過剰なコルチゾール分泌を抑え、体のストレス反応を鎮める働きがあります。
CT線維とやさしい刺激
皮膚には CT線維という神経があり、
「無害で心地よい刺激」にだけ反応します。
たとえば、お母さんが子どもの背中をゆっくり撫でると、CT線維が反応してオキシトシンが増え、安心感が生まれます。
その結果、次のような効果が期待できます：
- 痛みをやわらげる
- コルチゾールの分泌を抑える
- 恐怖や不安を減らす
あんのん接骨院の施術とCT線維
あんのん接骨院では、痛い刺激や不快な刺激を避け、
やさしく無害な施術を心がけています。当院の施術方針を見る
やさしい刺激でCT線維が反応すると、
痛みだけでなく、ストレスによるホルモンの過剰分泌も抑えられると考えられます。
神経科学に基づいた徒手療法で、日頃のストレスをやさしくケアしませんか？
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