※肩こりの全体像を知りたい方は、肩こり・肩関節の総合ページをご覧ください。
いつもあんのん接骨院をご利用いただき、ありがとうございます。
今回もいつも頑張っている皆さんの身体が、少しでも軽くなるヒントになれば嬉しいです。
家事やお仕事、同じ作業をしていると顔をだしてくるのは…“肩こり”
実は “脳や脊髄” も大きく関わっています。
以前は
「姿勢が悪いと特定の筋肉に負担がかかり、筋肉が硬くなる。
血行が悪くなるから、揉んだり伸ばしたりして柔らかくしましょう」
という説明がよくされていました。
でも、筋肉そのものを硬くさせるスイッチを押しているのは、実は “脳や脊髄” です。
筋肉を硬くできるのは「神経」だけ
筋肉は、自分の意思では勝手に硬くなれません。
「硬くなりなさい」という神経からの指令があって初めて変化します。
つまり、
「揉んだから筋肉が柔らかくなった」というあの感覚は、
じつは筋肉そのものに起きた変化ではなく、
脳や脊髄（神経系）が “安心した” 結果として起きている可能性が高いのです。
“筋肉がストレスを受けて硬くなる” を本当の姿にすると…
一般的によく言われる
「筋肉にストレスがかかって硬くなる」という表現は、
本当はこう言い換えることができます。
神経がストレスを受ける
→ 脊髄や脳が「危険かも？」と判断する
→ その反応として筋肉をギュッと収縮させる
つまり、筋肉が硬くなるのは
神経が身を守ろうとした結果 なんです。
肩こりは“逃避反射”が続いている状態
熱いやかんに触れたとき、とっさに手を引っ込めますよね。
あれと同じ回路が、肩こりの中でも働きます。
脊髄は危険を感じると、脳の判断を待たずに
周りの筋肉を「守れ！」と収縮させます。
神経が…
- 圧迫される
- 引っ張られる
- 絞られる
…などが続くと、逃避反射も持続し、筋肉はずっと緊張したまま。
デスクワークや長時間の立ちっぱなし・座りっぱなしなども、
この反射をじわじわ起こす原因になります。
神経は “敏感になりやすい”
厄介なのは、神経は刺激を受け続けると
どんどん敏感になってしまう という特徴があることです。
そして敏感になった神経に
「痛いほど強い刺激」を加えてしまうと、
- 「もっと守らなきゃ！」
- 「危険かもしれない！」
と脊髄が反応し、逃避反射をさらに強めます。
つまり、
強いマッサージや強刺激は、肩こりを逆に頑固にしてしまう 可能性があります。
ではなぜ強く揉まれると一時的に楽に感じるの？
これは別の仕組みで説明できます。
（※DNICについてはこちら ※痛い施術についてはこちら）
一時的に「気持ち良い」「軽い」と感じても、
神経にとっては負担が大きく、デメリットが多い のが実際です。
あんのん接骨院の施術は「やさしいアプローチ」
神経が安心し、
「もう守らなくても大丈夫」と感じてくれると、
筋肉は自然と柔らかさを取り戻します。
あんのん接骨院では、
その時も、その後も良い変化が起こるような
やさしく、身体に負担のないアプローチ を大切にしています。
長く悩んでおられる痛みや不快感が少しでも軽くなり、
日常が今よりラクに、なりますように。
あんのん接骨院の施術の考え方については
👉「はじめての方へ」も参考にしてみてください。
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