「ちょっとだけ体操」で一日を快適に
「身体の調子を良くできる簡単な体操」
「しんどくなくて、安全な体操」そんな体操が無いかな…？とお探しの方にぴったりの体操があります。
ご自宅で、外出先で、気が付いた時にいつでも行うことが出来るセルフケアを習得しませんか？
とっても簡単な「ちょっとだけ体操」は運動が苦手な方や高齢者でも無理なく行える体操です。
身体が動かしやすくなったり、違和感がある動作が改善するのを感じていただきながら、各々のペースで「ちょっとだけ」身体を動かしませんか？
痛いことをしない、無理をしない。自分の快適な感覚を大切にした体操で身体を動かすと1日が快適に過ごせます。
期待できる効果
- 身体を動かす際の違和感が軽減します。
- 自分の感覚に注意を配りながら、気持ちよく身体を動かすことができます。
- 体をまんべんなく動かすことで、「神経の動き」の偏りを減らせます。
- 軽い筋運動は体中の炎症を抑制するマイオペプチドの分泌を促すことができます。
- 自宅でも続けることで毎日を快適に過ごすことができます。
- 体の調子を自分で整えることができます。
- 脳の活動にも良い影響を与えることができます。
料金
| ちょっとだけ体操 | 料金 |
| 30分（割引対象外） | 1名/￥2,000‐ |
| ※複数人で開催の場合(定員2名) | 1名/¥1,500- |
ご予約
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