やさしい整体– tag –
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脳のお掃除って、できていますか？― 睡眠とグリンパティック系 ―
「睡眠中、脳では何が起きている？」 「夜は一応寝れている」「でも朝からだるい」「痛みや違和感がなかなか抜けない」 そんな状態が続くと、「私の体、どこかおかしい？」と、不安になりますよね。 翌朝のコンディションが万全ではないことは色々な原因が... -
中脳水道周囲灰白質（ちゅうのうすいどうしゅういかいはくしつ）という痛みの「音量ボタン」｜西院のあんのん接骨院
中脳水道周囲灰白質（PAG）は、痛みを消す魔法のボタンのことではありません。身体の状態を静かに観察しながら、状況に応じて痛みの“音量”を調整する場所です。それがどんな役割なのか、一緒に見ていきましょう。 痛みが続くと、「どこか悪いところが治っ... -
橈骨神経（とうこつしんけい）とテニス肘｜西院のあんのん接骨院
橈骨神経とテニス肘（外側上顆炎） ― 組織を守る時期と、神経を安心させる時期 ― 物を持ったときや、タオルを絞る動作で肘の外側がズキッと痛む。 いわゆる「テニス肘（外側上顆炎）」は、テニスをする人に多いことからこの名前がついていますが、実際には... -
感覚運動ループ｜西院のあんのん接骨院
いつもあんのん接骨院をご利用いただき、ありがとうございます。今回もいつも頑張っている皆さんの身体が、少しでも軽くなるヒントになれば嬉しいです。 私たちの身体は、日常のあらゆる動きを「感じる → 脳で判断する → 動く → その結果をまた感じる」と... -
痛み止めに依存しない身体づくりは、「内臓」を守る“自己投資”でもあります｜西院のあんのん接骨院
いつもあんのん接骨院をご利用いただき、ありがとうございます。今回もいつも頑張っている皆さんの身体が、少しでも軽くなるヒントになれば嬉しいです。はじめにお薬の使用に関する判断・指導は医師や薬剤師の専門分野です。そのため、当院では薬の服用指... -
慢性的な痛みと「脳の変化」｜西院のあんのん接骨院
「そのうち治るかな」と思って、痛みを我慢していませんか？実は“痛みを放っておく”ことは、体だけでなく“脳”にも少しずつ影響を与えてしまうことが分かっています。 痛みが続くと、脳の中で起こること 痛みは、体からの大切なサインです。でも、そのサイ... -
足関節捻挫（内返し捻挫）｜西院のあんのん接骨院
足首の捻挫はどうやって起きるの？ スポーツや日常生活でよく起こるケガの一つが足関節外側靭帯損傷、いわゆる足首の捻挫です。特に多いのは、足首を内側にグキッとひねってしまうタイプ。外くるぶし周囲の靭帯が伸ばされて傷つきます。足関節外側の靭帯に... -
「すぐ効く整体」が本当に目指すべきゴールを遠ざけることもある｜西院のあんのん接骨院
痛みや違和感があると、「すぐに効く方法」に心が向きがちです。施術をする私自身も、かつては“即効テクニック”を探して講習会に通っていました。整体院を探す方の多くも、「一度受ければ長年の痛みがスッと消える施術」を期待されるかもしれません。 しか... -
身体防御反応とやさしい施術｜西院のあんのん接骨院
「うっかり熱いやかんに触れてしまった…！」そんなとき、私たちは “熱い！” と感じるより前に サッと手を引っ込めていますよね。 これは、身体が危険を感じたときに起こる 防御反応。熱さや痛みなど、身体を傷つける可能性のある刺激のことを「侵害受容刺... -
シナプスが人格をつくる？――そして「痛み」をどう考えるか｜西院のあんのん接骨院
「私たちの脳はこんなにも似通っているのに、私たちの行動のしかた、能力、欲望、希望、夢、恐れはみな異なっている。ということは、個性を解明する鍵は、脳全体の構造ではなく、基本的なネットワークの微調整のやり方にあるのだ。」――ジョゼフ・ルドゥー... -
「動いたら痛くなる気がする…」と感じるあなたへ｜西院のあんのん接骨院
― やさしい神経のはたらきのお話 ― 痛みがあるときって、まだ動いていないのに「この姿勢になったら、きっと痛む…」そんなふうに不安を感じることはありませんか？ 実際、床に落ちたスプーンを拾おうと前にかがむと、「やっぱり痛い！」となってしまうこと... -
痛みを抑える“ごほうび回路”のお話｜西院のあんのん接骨院
もしも昔助けたツルが、高級黒毛和牛をくわえて「この前のお礼です！」と持ってきたら…とても嬉しくなりませんか？ 「いいんですか…？ありがとうございます」と受け取った瞬間、気持ちがパッと明るくなりますよね。 そのまま「今日はすき焼きにしようかな…... -
神経の中にも「血流」があります｜西院のあんのん接骨院
私たちの身体の神経は、電線のように見えても、生きている組織です。神経の内部には小さな血管が走っていて、そこから酸素や栄養が届けられ、老廃物が回収されています。 つまり、神経も私たちと同じように“ごはんを食べて、不要なものを出す”という生活が... -
「発達障害の人には世界がどうみえるのか」｜西院のあんのん接骨院
「発達障害の人には世界がどうみえるのか」という書籍。 発達障害の人の感覚の特性について書かれていて、興味があり読んでみました。 要点がまとまっていて、とても読みやすかったです。 「「隣の人と私の感覚は基本的には同じ」ではなく、 「隣の人と私... -
神経の中にも物質が流れているよ！軸索輸送とダブルクラッシュシンドローム｜西院のあんのん接骨院
私たちの体の中には、神経という細い「情報のケーブル」があります。神経は、ただ電気信号を送っているだけではありません。体を健康に保つために必要な 栄養や修復物質 も、神経の中を行き来しています。 この「物質の流れ」を軸索輸送（じくさくゆそう）... -
私たちが「常識のように考えていること」｜西院のあんのん接骨院
いつもあんのん接骨院をご利用いただき、ありがとうございます。今回もいつも頑張っている皆さんの身体が、少しでも軽くなるヒントになれば嬉しいです。「姿勢に気を付けているのに、腰痛がなかなか改善しない…」「トリガーポイントを毎日お手入れしている... -
肩こりにDNMをおすすめする理由｜西院のあんのん接骨院
先日、肩こりでお悩みの方にDNM（Dermo Neuro Modulating：デルモニューロモジュレーティング）という徒手療法を体験していただきました。 DNMは、最新の神経科学・疼痛科学の知見をもとにした徒手療法です。筋肉を強く揉んだり、無理に押したりするのでは... -
DNIC（広汎性侵害抑制調節：こうはんせいしんがいよくせいちょうせつ）｜西院のあんのん接骨院
いつもあんのん接骨院をご利用いただき、ありがとうございます。今回もいつも頑張っている皆さんの身体が、少しでも軽くなるヒントになれば嬉しいです。 「痛い場所があるのに、別のところをギュッと押されると不思議と痛みが軽くなる」そんな経験はありま... -
慢性腰痛とおしりの神経｜西院のあんのん接骨院
慢性的な腰の痛みで悩まれている方は、とても多くいらっしゃいます。 厚生労働省の報告では、3か月以上続く「慢性腰痛」の方は全国で約2,800万人。 「レントゲンやMRIでは異常なし」「年齢のせいと言われた」「様子を見ましょうと言われ続けている」 そん...
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