こんなお悩みはありませんか？
✔ 長く続く腰痛
✔ 病院で異常なしと言われた腰痛
✔ 動き始めに痛む
✔ 坐骨神経痛のようなしびれ
✔ 何をしても腰痛が良くならない
腰の痛みが長く続くと、
「何をしても、どこに行っても同じ」
そんなふうに感じてしまうこともあります。
西院の接骨院「あんのん接骨院」では、
腰痛などの慢性痛に悩む方のご相談を多くお受けしています。
まずお伝えしたいのは、
その痛みは、決して気のせいではないということです。
体の中で、何らかの反応が起きている結果として感じている痛みです。
腰痛とはどんなもの？
腰痛は「病名」ではなく症状の名前
腰痛とは、腰の周囲に感じる痛みや不快感の総称です。
レントゲンやMRIなどの検査で原因がはっきり特定できる場合もありますが、
実際には多くの腰痛が「非特異的腰痛」と呼ばれています。
これは、
「原因がまったく分からない」
という意味ではなく、
様々な要素が重なって痛みが生じている可能性がある
と考えられている状態です。
急性腰痛と慢性腰痛
腰痛は一般的に、
急性腰痛
（発症から4週間未満）
慢性腰痛
（3か月以上続くもの）
という形で考えられます。
急性腰痛では、
・急に動けなくなる
・立つのがつらい
・動作で鋭い痛みが出る
といった状態になることがあります。
一方で慢性腰痛では、
・日常生活はできる
・動き始めで痛む
・長時間の姿勢でつらくなる
・歩くと腰が重くなる
などの形で現れることもあります。
腰痛の多くは自然に軽くなると言われています
腰痛の多くは、時間の経過とともに軽くなることが多いとされています。
一方で、腰痛は再発することも少なくありません。
1年以内の再発率は、約60％という報告もあります。
そのため、
「一度良くなったのにまた痛くなった」
という経験をされる方も珍しくありません。
痛みは身体だけで決まるものではありません
近年の疼痛科学の考え方
以前は、痛みは
「身体のどこかが壊れているから起こる」
と単純に考えられることが多くありました。
しかし近年の疼痛科学では、痛みは
・身体の状態
・神経の働き
・これまでの身体で起こったことの経験
・生活環境や心理的な要素
など、さまざまな情報をもとに
神経系が総合的に判断して感じるものと考えられています。
そのため、
画像検査で大きな異常が見つからなくても
腰の痛みや違和感が繰り返したり、続くことは、決して珍しいことではありません。
神経が敏感になっていることもあります
痛みが長く続くと、
神経が刺激に対して敏感に反応する状態になることがあります。
すると、
・少しの動きで痛みを感じる
・腰を動かすのが怖くなる
・痛みの範囲が広がる
といった変化が起きることもあります。
これは、体や心が弱いからではなく、
体を守ろうとする神経の働きの一つと考えられています。
西院の接骨院で行う「神経に配慮したやさしい施術」
あんのん接骨院では、現在の疼痛科学や神経科学の考え方を参考にしながら、
神経の反応にも配慮したやさしい施術を行っています。
強く押したり、痛みを我慢していただく施術ではありません。
施術では、
・皮膚や神経からのやさしい感覚刺激
・体の位置や動きの感覚の確認
・安心して動ける感覚を増やす関わり
といった方法を通して、
身体の反応を確かめながら進めていきます。
体が「今は大丈夫かもしれない」と感じられる経験が少しずつ増えることで、
身体の反応が変化していく可能性があると考えられています。
注意が必要な腰痛もあります
すべての腰痛が同じではありません。
次のような症状がある場合は、
まず医療機関での診察が勧められることがあります。
・安静にしていても強い痛みが続く
・発熱や体重減少を伴う腰痛
・足の強いしびれや力が入りにくい
・排尿や排便の異常を伴う腰痛
安全の確認を行うことは、
安心して身体と向き合うための大切なステップです。
慢性痛について詳しく知りたい方へ
腰の痛みが長く続く場合、
筋肉や関節だけでなく、神経の働きが関係していることもあります。
慢性痛についての考え方は、
こちらのページでも詳しく解説しています。
西院で腰痛にお悩みの方へ
腰の痛みは、日常生活の動きや姿勢、
生活の中のさまざまな要素とも関係することがあります。
そのため当院では、
・身体の状態の確認
・無理のない施術
・日常生活の工夫
・セルフケアのサポート
などを含めて、
その方に合った方法を一緒に考えていきます。
西院で腰痛や慢性痛にお悩みの方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
小さな変化を大切にしながら、
身体がどんな動きなら楽にできるのか、
どんな刺激なら安心できるのかを確認しながら、
少しずつ身体が動きやすくなるきっかけを一緒に探していきます。
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