「検査では異常なし」なのに、腰の痛みが続くのはなぜ？
「骨にも筋肉にも異常がないと言われたけど、腰の痛みが消えない」
そんな経験をされた方は少なくありません。
実は、慢性的な痛みには“脳や神経の働き”が深く関係していることが、
多くの研究から明らかになり、痛みは単に組織の損傷そのものではなく、「神経と脳がどのようにその状況を解釈しているか」によっても変化することが示されています。
神経は、体のセンサーのような存在です。
皮膚の下や筋肉の間を静かに走りながら、「今からだのこの場所はどんな状態か」を脳へ伝える役割をしています。
しかし、この「神経の状態」は目に見えず、レントゲンにもMRIにも映らないのです。
だからこそ、「目に見える構造の変化だけが痛みの原因とは限らない」
という視点が、とても大切だと思います。
神経の“感度”が上がるとどうなるの？
神経はとても繊細で、ストレスや外傷、繰り返しの刺激などによって
“防御モード”に入ることがあります。
この状態を「感作（sensitization）」と呼びます。
- 末梢性感作：皮膚や筋肉など、神経の末端が敏感になる状態
- 中枢性感作：脊髄や脳のレベルで「痛みを感じやすくなる」状態
このような「痛みを感じやすい状態」では、
わずかな刺激や動作の記憶、緊張、恐怖などでも痛みが強く感じられることがあります。
たとえば、最初は「腰をひねると痛い」だけだったのが、
次第に「何もしていなくても痛い」「常に重い感じがする」ように変わることもあります。
「慢性腰痛」には神経の働きが深く関わっている
一般的に、3か月以上続く腰痛は「慢性腰痛」と呼ばれます。
急性腰痛や慢性腰痛では、神経が過敏になり“痛みを感じやすくなる（感作）”状態が関わっていることが分かっています。
ただし、痛みを強める要因は“感作”だけではありません。
ストレスや不安、睡眠の質、脳の痛み抑制システムの働きなど、
さまざまな要素が複雑に影響し合っています。
慢性腰痛や坐骨神経痛は、
骨や椎間板といった構造の変化だけで説明することが難しい場合もあります。
実際には、神経の敏感さや反応の仕方といった
神経系の状態が関係していることも少なくありません。
その全体像については、こちらでまとめています。
神経は“安心”を感じると落ち着く
強い刺激が続くと、神経は「危険かもしれない」と判断して防御反応を強めてしまいます。
これはちょうど、火災報知器の感度が上がりすぎて、少しの煙でも鳴ってしまうような状態です。
ですから、強い刺激の施術や「痛みを我慢しなければならない運動」をくり返すと、
かえって神経の防御モードを強めてしまう場合もあります。
神経は、「安心」を感じると自然に落ち着きます。
やさしい刺激や、リラックスできる環境の中で、
体が「もう大丈夫」と感じられることが回復の第一歩です。
腰を支える神経たち
腰まわりには、痛みや違和感に関係する神経が多く走っています。
- 腸骨下腹神経：お腹の奥から腰上部・脇腹へ
- 上臀皮神経・中臀皮神経：お尻・骨盤まわりの皮膚に分布
- 脊髄神経後枝：背中や腰の感覚を担当
これらの神経が、姿勢の偏りや圧迫、ストレスなどの影響を受けると、
「ピリッとした痛み」「つっぱるような違和感」「重い感覚」などを生じることがあります。
明確な損傷がなくても、神経が敏感になっているサインかもしれません。
参考：Clifford J Woolf.Central sensitization: implications for the diagnosis and treatment of pain
Herta Flor.The modification of cortical reorganization and chronic pain by sensory feedback
Irene Tracey et al.The Cerebral Signature for Pain Perception and Its Modulation
あんのん接骨院のやさしいアプローチ
あんのん接骨院では、腰部の神経の安心を取り戻すべく、疼痛科学に基づく徒手療法、
DNM（Dermo Neuro Modulating：デルモニューロモジュレーティング）を取り入れています。
皮膚の下を通る神経は、やさしい刺激でも十分に反応します。
むしろ、「痛くない刺激」こそが神経を安心させ、過敏な「防御モード」の状態を鎮めていきます。
強く押したり、伸ばしたりするのではなく、
からだが「もう大丈夫」と感じられる環境を作ることが痛みの感じ方を変えるきっかけになるかも知れません。
「体を曲げ伸ばしすると痛む」「腰や骨盤に違和感がある」
そんな慢性腰痛でお困りの方は、どうぞお気軽にご相談ください。
やさしく、痛みや強い刺激を与えない方法で、あなたの腰部と神経系に“安心”を届けるお手伝いをいたします。
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