「肘の外側が痛くて物を持つのがつらい」
「フライパンややかんを持つとズキッとする」
「湿布をしてもなかなか良くならない」
このような肘の痛みでお悩みではありませんか。
このような症状は一般的に
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）と呼ばれる状態が関係していることがあります。
テニスという名前がついていますが、実際には
・家事
・パソコン作業
・スマートフォン操作
・荷物を持つ動作
など、日常生活の中でも起こることがあります。
西院のあんのん接骨院では、
慢性的な肘の痛みに対して
体の状態や神経の働きなど、さまざまな要素に目を向けながらやさしい施術を行っています。
こんなお悩みはありませんか
・肘の外側が痛む
・物をつかんで持ち上げると肘が痛い
・ペットボトルのフタを開けると痛む
・タオルをしぼると肘がつらい
・フライパンを持つと肘が痛む
・パソコン作業で肘から前腕がだるくなる
・テニス肘が長く続いている
このような症状でお困りの方は、一度ご相談ください。
テニス肘とは
テニス肘は
肘の外側から前腕にかけて痛みが出る状態のことをいいます。
医学的には
上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）
と呼ばれることがあります。
多くの場合
・物を持ち上げる
・手首を反らす
・タオルをしぼる
・握る動作
などのときに痛みが出やすくなります。
多くのケースでは
安静時には強い痛みが出ないことが多い
といわれています。
一般的に考えられている原因
一般的にはテニス肘は
腕の使いすぎ
によって起こると説明されることが多い症状です。
肘の外側には、手首や指を動かす筋肉の腱が集まっています。
その中でも
・長橈側手根伸筋
・短橈側手根伸筋
・総指伸筋
といった筋肉が関係していると考えられています。
これらの筋肉は
・手首を反らす
・指を伸ばす
といった働きをしています。
そのため
・物を持つ
・手首をよく使う作業
・パソコンやスマートフォン操作
などが続くことで、肘の外側に負担がかかる場合があります。
ただし「痛み」はそれだけで説明できないこともあります
テニス肘は「使いすぎ」と説明されることが多いですが、
同じように腕を使っていても
痛みが出る人
出ない人
がいます。
近年の疼痛科学では、痛みは
・体の組織の状態
・神経の働き
・生活環境
・ストレスや不安
など、さまざまな要素が関係して生まれると考えられています。
つまり痛みは
体の組織の状態だけで決まるものではなく、
脳を含めた神経系の働きが関係する体験
と考える見方もあります。
あんのん接骨院の考え方
西院のあんのん接骨院では、
痛みは
脳を含めた神経系の働きの中で生まれる体験
と考えています。
そのため体の状態だけでなく、
体がどのように刺激を受け取っているかにも目を向けています。
強い刺激は体の防御反応を高め、
体が痛みを感じやすい状態になる可能性があるといわれています。
そのため当院では
神経に配慮したやさしい施術を大切にしています。
神経に配慮したやさしい施術
当院では
・強く押す施術
・無理な矯正
・急に関節を動かす施術
は行っていません。
施術を受ける方の感覚を大切にしながら、
神経に配慮したやさしい施術で体の状態を整えていきます。
また必要に応じて
・腕の使い方
・日常生活での工夫
などもお伝えしています。
テニス肘は自然に良くなることもありますか？
テニス肘は、時間の経過とともに
症状が落ち着いていくケースを考えることはできます。
ただし
・手首をよく使う生活が続く
・痛みをかばった動きが続く
・不安や緊張が強くなる
といった状態が重なると
痛みが長引いてしまうこともあります。
そのため
日常生活での手の使い方を見直すことが
回復の助けになる場合もあります。
相談する目安
次のような場合には、
一度肘の状態を確認してみるのも一つの方法です。
・肘の痛みが数週間以上続いている
・日常生活で肘を使うと痛みが出る
・湿布などを使っても変化が少ない
・肘の慢性痛が気になっている
西院周辺で
テニス肘や肘の痛みにお悩みの方は
あんのん接骨院までお気軽にご相談ください。