指が引っかかる、伸ばしにくい。ばね指で困っていませんか？
- 指を曲げ伸ばしすると、途中でカクッと引っかかる
- 朝は特に指がこわばり、動かし始めがつらい
- 曲げた指が伸ばしにくい
- 指のつけ根が痛む、押すと違和感がある
- ペットボトルのふたを開ける、包丁を握る、ボタンを留める動作がつらい
- 家事や仕事で手を使ったあとに、引っかかりや痛みが気になる
このような症状は、一般に「ばね指（弾発指）」と呼ばれます。
ばね指は、毎日手を使うたびに気になりやすい症状です。
引っかかるたびに「このまま悪くなるのでは」と不安になる方もおられます。
あんのん接骨院では、今困っている動作に目を向けながら、
手を使いやすくするための施術を行います。
ばね指とはどのような状態でしょうか
指を曲げる時には、屈筋腱という腱が働きます。
腱は、指のつけ根付近にある腱鞘という通り道を通って動いています。
この通り道で腱の動きが滑らかでなくなると、曲げ伸ばしの途中で引っかかりや、カクッとした動きが出ることがあります。
ばね指では、
- 指のつけ根の痛み
- 曲げ伸ばしの引っかかり
- 朝のこわばり
- 曲げた指が伸ばしにくい
- 指を伸ばす時のカクッとした動き
といった症状が見られます。
腱や腱鞘の状態は大切な手がかりです。
ただ、引っかかりの程度と痛みの強さが、いつも同じとは限りません。
引っかかりはあるけれど痛みはさほど気にならない方もいますし、
指の動き以上に痛みや使いにくさが気になる方もいます。
手をよく使うことがきっかけになることがあります
ばね指は、手や指を繰り返し使う生活の中で気になり始めることがあります。
たとえば、
- 家事で包丁やフライパンを持つ
- パソコンやスマートフォンを長く使う
- 工具やハサミを使う
- 子どもを抱える、荷物を持つ
- 趣味やスポーツで手をよく使う
といった動作です。
また、更年期の時期や糖尿病など、体調の影響がばね指に関係することもあるとされています。
ただ、「手の使い過ぎ」という理由だけで、今の痛みや使いにくさのすべてを説明できるとは思いません。
同じように手を使っていても、痛みが強い日と比較的使いやすい日があったり、疲労や睡眠不足が重なった時に症状が気になりやすくなったりすることがあります。
痛みや力の入りにくさには、腱や腱鞘の状態だけでなく、体から入る情報を神経系がどのように受け取っているかも関わります。
引っかかり方と、困っている動作を見ながら施術します
ばね指では、引っかかる指の周囲を強く押したり、無理に引っ張って伸ばしたりすることが、
いつも必要とは限りません。
当院では、まず指がどの位置で引っかかるのか、何を持つ時につらいのか、
朝と夕方で違いがあるのかなどを伺います。
そのうえで、指の痛みについては、つけ根や手のひらを中心に、
手首・前腕・肘・肩・首の状態も見ながら施術を進めることもあります。
強い刺激で無理に指の状態を変えようとするのではなく、指を曲げる・伸ばす、握る、つまむといった動作が少しでも行いやすくなることを目指して施術します。
説明も、施術の一部だと考えています
ばね指と言われると、
「腱鞘が狭くなっているから、ずっと悪い」
「手を使うほど傷んでいく」
「強くほぐさないと治らない」
「通い続けないと手術になる」
といった説明を受け、不安になった方もおられるかもしれません。
あんのん接骨院では、ばね指を、
指のつけ根にある問題だけを見つけて終わる症状とは考えていません。
引っかかりや痛みがある今の状態を大切に見ながらも、
「この指はもう元に戻らない」と決めつけない説明を心がけています。
必要な場合は医療機関での確認をおすすめします。
そのうえで、今の手が使いやすくなる余地を探しながら施術を進めます。
このような方に向いています
- 指の引っかかりやつけ根の痛みが気になる方
- 朝、指がこわばって動かし始めがつらい方
- 包丁、ハサミ、ペットボトル、スマートフォンなどの操作で困っている方
- ばね指と言われたが、指だけでなく手や腕全体も見てほしい方
- 強く押されたり、痛みを我慢して指を動かされたりする施術が苦手な方
- 「使うと悪くなるのでは」と不安になり、手を使いにくくなっている方
- 仕事や家事を続けながら、手の使いやすさを取り戻していきたい方
医療機関での確認をおすすめする目安
次のような場合は、施術より先に医療機関での確認をおすすめします。
- 指が曲がったまま戻りにくい
- または自力で伸ばせない転倒
- 打撲、切り傷などのあとから強い痛みや腫れがある
- 指や手が赤く腫れ、熱感が強い発熱を伴う痛みがある
- 手や指の感覚が鈍い、しびれが強い急に力が入りにくくなった
- 複数の指に症状がある手首や指の関節にも腫れや強いこわばりがある
- 日常生活に大きく支障が出ている症状が続き、悪化しているように感じる
骨折、腱の損傷、感染、神経の問題、関節リウマチなどを見落とさないことは大切です。
医療機関での確認が必要と考えられる場合は、受診をおすすめします。
西院でばね指、指の引っかかりや痛みにお悩みの方へ
ばね指は、指を動かすたびに気になり、家事や仕事の小さな動作にも影響しやすい症状です。
あんのん接骨院では、指だけを強く押したり、無理に伸ばしたりするのではなく、手首・前腕・肘・肩の状態も見ながら施術を行います。
指を曲げる、伸ばす、握る、つまむといった毎日の動作が少しでも行いやすくなるよう、痛みを我慢していただかずに行う施術の進め方を大切にしています。
指の引っかかりや痛み、手の使いにくさでお困りの方は、ご相談ください。
良くあるご質問
ばね指は、手を使いすぎたから起こるのでしょうか？
手や指を繰り返し使うことがきっかけになることはあります。ただ、手の使い方だけで今の痛みや引っかかりのすべてを説明できるとは限りません。体調、疲労、睡眠、痛みへの不安などが重なることで、症状の気になり方が変わることもあります。
指が引っかかる時は、無理に伸ばした方がよいですか？
痛みを我慢して強く伸ばすことが、いつも必要とは限りません。引っかかり方や痛みの強さを見ながら、その時の状態に合った動かし方を考えることが大切です。指が曲がったまま戻らない場合は、医療機関での確認をおすすめします。
ばね指は手術が必要になりますか？
すべてのばね指で手術が必要になるわけではありません。症状の強さや、指が伸ばせるか、日常生活への影響、これまでの経過などをもとに、必要があれば医療機関で判断していただくことをおすすめします。当院から不安をあおるように手術をすすめることはありません。
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