肩こり｜首や肩の重だるさが気になる方へ

肩こりは、多くの方が経験する身近な不調です。

「よくあることだから仕方ない」と思いながら、
長くつらさを抱えている方も少なくありません。

京都市右京区西院の接骨院「あんのん接骨院」では、
肩こりが長く続いている方からご相談をいただくことがあります。

当院では、神経に配慮したやさしい施術を大切にしながら、
体の反応を見ながらていねいに施術を行っています。

このようなお悩みはありませんか？

・肩や首が重く、いつもこっている感じがする
・長時間のデスクワークやスマートフォンで肩がつらくなる
・マッサージを受けてもすぐ元に戻ってしまう
・首から肩、背中まで張っている感じがする
・頭痛や目の疲れと一緒に肩こりを感じる
・「異常はない」と言われたのに肩のつらさが続く

このような状態が続いている方は、
体の状態を一度ていねいに確認してみることも大切かもしれません。

肩こりの症状とは？

肩こりは、
首や肩、背中のあたりに

・重だるさ
・張り
・疲れやすさ
・痛み

などを感じる状態を指すことが多い言葉です。

多くの場合、筋肉の疲労や姿勢の影響、
長時間同じ姿勢でいることなどが関係していると説明されることがあります。

ただし、肩こりの感じ方には個人差があります。
同じ姿勢でもつらく感じる方もいれば、あまり気にならない方もいます。

症状が続くときに考えられること

肩こりが長く続くときには、
体のさまざまな要素が関係していることがあります。

たとえば

・長時間の同じ姿勢
・目の疲れ
・ストレス
・睡眠不足
・体の疲労

などです。

こうした要素が重なることで、
肩や首の不調が続くこともあると考えられています。

あんのん接骨院の考え方

西院の接骨院「あんのん接骨院」では、
長く続く肩こりについて、
現在の疼痛科学や神経科学の考え方も参考にしています。

肩こりを

「筋肉だけの問題」
「姿勢だけの問題」

と決めつけるのではなく、
体の反応全体を大切に考えています。

施術では、脳を含む神経系の働きにも配慮しながら、
体に強い刺激を加えないやさしい施術を心がけています。

痛みやこりの感じ方は人それぞれです。
その方の状態を一緒に確認しながら進めていきます。

まずは安全の確認も大切です

肩こりの多くは、
大きな病気によるものではないとされています。

しかしまれに

・強いしびれ
・腕の力が入りにくい
・発熱や強い痛み
・急に症状が出た

といった場合には、
医療機関での検査が必要になることもあります。

そのような可能性が考えられる場合には、
医療機関の受診をおすすめすることもあります。

安全を確認することも大切にしています。

西院で肩こりにお悩みの方へ

肩こりはとても多い不調ですが、
長く続くと生活の質に影響することもあります。

「どこへ行っても同じかもしれない」

そう感じている方もおられるかもしれません。

西院の接骨院「あんのん接骨院」では、
神経の働きにも配慮しながら体の状態を確認し、
やさしい施術を行っています。

西院周辺で肩こりにお悩みの方は、
どうぞお気軽にご相談ください。

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よくあるご質問

肩こりについて、よくいただくご質問にお答えします。

Q. 肩こりはすぐ戻ってしまうのですが、変わりますか？
当院では、1回で無理に大きく変えようとするよりも、神経系の反応を見ながら少しずつ変化していくことを大切にしています。

そのため、「すぐに戻る」という状態も、少しずつ変化していく可能性があると当院では考えています。

強く揉んだり押したりすることで一時的に楽になることもありますが、その刺激が続くことで、神経が過敏な状態になりやすくなる場合もあります。

そのため当院では、強い刺激でその場だけ変えるのではなく、安心できる感覚をもとに、無理のない形で長期的な変化が続いていくことを大切にしています。

Q. 肩こりは姿勢が悪いから起こるのでしょうか？
当院では、姿勢そのものが直接痛みを決めるわけではなく、神経系がどのように情報を受け取っているかが関わると考えています。

同じ姿勢でも楽に感じるときとつらく感じるときがあるように、感じ方は一定ではありません。
そのため、無理に姿勢を正そうとするよりも、負担を感じにくい状態を一緒に見つけていくことを大切にしています。

また、姿勢と痛みの関係については、必ずしも一致しない場合があることも報告されています。

そのため当院では、姿勢だけに原因を求めるのではなく、
神経系の働きも含めて、今の状態をどのように捉えてもらうかを大切にしています。

Q. 強く揉んだりした方が良いですか？
当院では、強い刺激は神経の防御反応を高める可能性があると考えているため、強く押したり揉み続けるような施術は行っていません。

強い刺激を加えると、その場では一時的に楽に感じることがあります。
これは、新しい刺激によって感じ方が変わるためと考えられています。

ただ、その刺激が続くことで、かえって違和感が長引いたり、敏感な状態が続いてしまう場合もあります。

そのため当院では、その場だけの変化ではなく、安心できる感覚をもとに、無理のない形で変化が続いていくことを大切にしています。

やさしい施術で、体の変化の流れを妨げないことを大切にしています。

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