「ぎっくり腰を何度も繰り返してしまう」
というご相談は、実はとても多くあります。
一度強い腰の痛みを経験すると
- また同じことが起きるのではないか
- ちょっとした動きでも不安になる
- 腰をかばう生活が続く
という状態になりやすいものですよね。
実際に、
「1ヶ月の間に何度もぎっくり腰を繰り返してしまった…」
という方が来院されることもあります。
腰の状態だけでは説明できないこともあります
一般的には、
- 筋肉が弱い
- 骨盤が歪んでいる
- 姿勢が悪い
といった説明がされることがあります。
もちろん、姿勢やからだの構造の状態も大切な要素です。
しかし最近の疼痛科学では、
痛みはからだの組織だけでなく、神経系の働きが大きく関係している
と考えられています。
特に強い痛みを経験したあとには、神経のシステムが
「腰は危険かもしれない」
と警戒しやすくなることがあります。
すると
- 軽い違和感
- ちょっとした動き
でもからだが守ろうとして、
痛みが出やすくなることがあります。
神経は「安全かどうか」を予測しています
私たちのからだは、ただ刺激に反応しているだけではありません。
からだから入ってくるさまざまな情報をもとに、
脳を含む神経のシステムが
「今は安全かどうか」
を予測しながら働いています。
強いぎっくり腰を経験すると、
神経のシステムが
「腰は危険かもしれない」
「また傷めるかもしれない」
という予測をしやすくなることがあります。
その結果、
本来であれば問題のない動きでも、
からだが守ろうとして痛みを出すことがあります。
このような状態では、
腰そのものが壊れているというよりも、
神経の警戒が強くなっている可能性があります。
「痛気持ちいい刺激」を控えていただくことがあります
ぎっくり腰を繰り返している方の中には、
- テニスボールで強くほぐす
- フォームローラーで強く押す
- 強めのマッサージを受ける
といった
「痛気持ちいい刺激」
を頻繁に行っている方もいらっしゃいます。
しかし状態によっては、
こうした強い刺激が
からだにとって
「危険かもしれない」
という信号になり、
守る反応を強めてしまうこともあります。
そのため当院では、
症状の経過によっては
強い刺激を無理に入れないようお伝えすることがあります。
やさしい整体でからだが安心することがあります
あんのん接骨院では、
からだの状態を丁寧に伺いながら、
神経の働きにも配慮し、
強い刺激を用いない
やさしい施術を行っています。
からだにとって安心できる状態になると、神経系のシステムが
「守りすぎなくても大丈夫」
と学習していくことがあります。
このような経験を少しずつ重ねていくことで、からだが
「動いても大丈夫」
と感じられるようになり、
腰の警戒が落ち着いていくことがあります。
「自分で戻れるからだ」になっていく方もいます
実際に来院されている方の中には、
「1ヶ月の間に何度もぎっくり腰を繰り返していた」
という方でも、
施術を続けていく中で
- 腰に違和感が出ても
- 数日で自然に落ち着く
という状態になっていく方もいらっしゃいます。
つまり、
「痛みを完全になくす」ことだけでなく
「からだが自分で戻れる状態」
を目指すという考え方です。
からだが安心して動ける経験を重ねることで、
神経の警戒が少しずつ落ち着き、
ぎっくり腰を起こしにくい状態に
変わっていくことがあります。
ぎっくり腰を繰り返してお悩みの方へ
- 何度もぎっくり腰を繰り返している
- 病院では異常なしと言われた
- 強いマッサージが怖い
- やさしい施術を受けたい
このようなお悩みの方は、
一度ご相談ください。
お身体の状態や感じ方を伺いながら、
神経に配慮したやさしい施術で、
からだが安心して動ける状態を
一緒に目指していきます。
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