歩くと脚の付け根が痛い。
長く歩いたあとに股関節がつらくなる。
立ち上がるときや靴下を履く動作で、股関節に違和感がある。
股関節の痛みは、歩く・立つ・座るといった日常の動きに関わるため、
生活の中で不安を感じやすい症状の一つです。
京都・西院の「あんのん接骨院」では、
股関節の痛みを一つの原因に決めつけず、
関節や筋肉の状態だけでなく、
神経系の働きや生活の中での負担も含めて丁寧に確認します。
強い刺激で無理に変えようとするのではなく、
体が警戒しにくい刺激を大切にしながら、
回復に向かう体の変化を妨げないように関わっていきます。
このようなお悩みはありませんか？
- 歩くと脚の付け根が痛む
- 長く歩くと股関節がつらくなる
- 立ち上がるときに股関節が痛む
- 股関節が引っかかる感じがする
- 靴下を履く動作がつらい
- 正座やあぐらがしにくい
- 股関節の動きが硬く感じる
- 腰やお尻、太ももまで違和感が広がる
- 痛みが続き、このまま悪くなるのではと不安になる
股関節の痛みは、単に「関節だけの問題」として見られがちですが、実際にはさまざまな要素が関係していることがあります。
股関節の痛みとは
股関節は、骨盤と太ももの骨をつなぐ大きな関節です。
歩く、立つ、座る、階段を上がる、しゃがむ、靴下を履くなど、
日常生活の多くの動きに関わっています。
そのため股関節に痛みが出ると、
動作そのものがつらくなるだけでなく、
「歩いて大丈夫かな」
「このまま悪くなるのでは」
「股関節が壊れているのでは」
といった不安につながることもあります。
股関節の痛みは、脚の付け根だけでなく、お尻、太もも、
膝、腰のあたりに広がって感じられることもあります。
一般的には、股関節の痛みはどう説明されることが多いか
股関節の痛みは、一般的に次のような視点で説明されることがあります。
関節の動きが悪い
股関節まわりの筋肉が硬い
骨盤がゆがんでいる
軟骨がすり減っている
変形性股関節症がある
姿勢や歩き方に負担がかかっている
腰やお尻の筋肉が影響している
もちろん、実際に筋肉・関節・筋膜・軟骨・
骨の形の変化などが、痛みに関係している場合もあります。
特に、変形性股関節症、股関節周囲の炎症、
腰からくる関連痛、外傷後の痛みなどは、
医療機関での確認が必要になることもあります。
ただし、股関節の痛みは単純に「関節の状態が悪いから、
そのまま痛みになる」というものではありません。
同じような画像所見や関節の変化があっても、
痛みの強さや動きやすさには個人差があります。
そのため当院では、股関節だけを見て「ここが悪いから痛い」
と決めつけるのではなく、痛みがどのように出ているのかを丁寧に確認します。
痛みを不安に変えない説明を大切にしています
股関節の痛みでは、
「股関節が変形しています」
「軟骨がすり減っています」
「骨盤がゆがんでいるから痛いです」
「このままだと悪化するかもしれません」
といった説明を受けることがあります。
実際に、股関節の変形や軟骨の変化、炎症、動きの制限などが、痛みや動きにくさに関係していることはあります。
一方で、骨盤のゆがみだけで股関節の痛みを説明することはできません。
骨盤の形や姿勢を見ただけで、今の痛みの原因を決めつけることは避けるべきだと当院では考えています。
また、股関節に変形や軟骨の変化が見つかったとしても、
それだけで今の痛みや日常生活のつらさをすべて説明できるとは限りません。
当院では、股関節の痛みをどのように見ていくか
あんのん接骨院では、股関節の痛みを一つの原因に決めつけません。
股関節そのものの状態だけでなく、痛みの出方、動きやすさ、
生活の中での負担も含めて確認します。
具体的には、次のようなことを確認します。
どの動きで痛みが出るのか
どの姿勢で楽になるのか
歩くときに痛みが出るのか
立ち上がる動作で痛むのか
腰やお尻との関係があるのか
太ももや膝まで症状が広がるのか
痛みや不安が強くなりにくい動きや姿勢
これらを確認しながら、
今の股関節の痛みに合った関わり方を進めていきます。
実際の施術ではどのようなことをするか
施術では、強く押す、無理に伸ばす、痛みを我慢して動かす
といった方法は基本的に行いません。
皮膚へのやさしい接触や、負担の少ない動きを通して、
神経系の働きに配慮した施術を行います。
痛みや不安が強くなりにくい姿勢や刺激を確認しながら、
今の痛みに合った負担の少ない関わり方で進めていきます。
このような方に向いています
- 股関節の痛みが長く続いている
- 歩くと脚の付け根が痛くなる
- 股関節だけでなく腰やお尻も気になる
- 強い刺激の施術が苦手
- 股関節の痛みを一つの原因だけで決めつけられる説明に不安がある
- 「変形しているから仕方ない」と言われて不安になった
- できるだけやさしい施術で相談したい
- 歩くことや立ち上がることへの不安を少しずつ減らしていきたい
医療機関での確認をおすすめする目安
股関節の痛みの中には、接骨院での施術よりも先に、
医療機関での検査や治療が必要なケースがあります。
次のような場合は、まず医療機関での確認をおすすめします。
転倒や事故のあとから強い痛みが出た
足に体重をかけられない
股関節をほとんど動かせない
安静にしていても強い痛みが続く
夜間も強い痛みが続く
発熱や強い腫れ、熱っぽさがある
急な麻痺や強いしびれがある
排尿・排便の異常がある
原因不明の体重減少がある
がんの既往がある
安全を確認することは、不安を増やすためではなく、
安心して体と向き合うための大切なステップです。
西院で股関節の痛みにお悩みの方へ
股関節の痛みが続くと、歩くことや立ち上がることが不安になり、
日常生活そのものが慎重になってしまうことがあります。
しかし、痛みがあるからといって、すぐに「体が損傷している」
「もう元に戻らない」と決めつける必要はありません。
股関節の状態、神経系の働き、生活の中での負担、
不安や警戒の強さなどを丁寧に見ていくことで、
今できることが見えてくることがあります。
あんのん接骨院では、痛みを一つの原因に決めつけず、
神経系の働きにも目を向けながら、
やさしい施術で回復のきっかけをつくっていきます。
股関節の痛みでお悩みの方は、ご相談ください。
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よくあるご質問
Q. 股関節の痛みは、安静にしていた方がよいのでしょうか？
痛みの原因や強さによります。
ただし、変形性股関節症のような慢性的な股関節の痛みでは、運動療法が基本的な対応の一つとされており、一律に安静だけが勧められるわけではありません。
Q. 股関節が痛いとき、歩いたり動いたりしない方がよいのでしょうか？
股関節に強い痛みが急に出た場合や、転倒・事故のあとに痛みが出た場合、足に体重をかけられない場合は、安静にして早めに医療機関で確認することが大切です。
ただ、慢性的な痛みの場合は必ずしもそうとは限りません。
慢性的な股関節の痛みでは、状態に合わせて動ける範囲を保つことが大切になることがあります。
Q. 股関節が痛いときは、強く揉んだり、しっかり伸ばした方がよいのでしょうか？
いいえ、強く揉んだり、しっかり伸ばしたりすればよいというものではありません。
痛みがあるときに強い刺激を加えると、かえってつらさが強まったり、動かしにくさが残ったりすることがあります。
そのため、当院では強い刺激で変化を引き出そうとは考えていません。
Q. どんなときは病院で相談した方がよいのでしょうか？
強い痛みが急に出たときや、転倒・事故のあとから痛みが出たとき、股関節を動かしにくいとき、足に体重をかけられないとき、発熱や腫れ、熱っぽさがあるときは、まず医療機関で確認することが大切です。
また、安静にしていても強い痛みが続く場合も、早めの相談をおすすめします。
参考
・痛みとは。痛みの国際的な定義と用語について：
International Association for the Study of Pain (IASP)
・画像所見と痛みは必ずしも一致しないという視点：
M.B. Kinds, et al. A systematic review of the association between radiographic and clinical osteoarthritis of hip and knee
やさしい施術で変化のきっかけをつくっていきます。
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