整体を受ける際の服装は施術の効果を最大限に引き出し、施術を受けている間快適に過ごすために大切です。
今回は整体を受ける時の一般的と思われる服装（私調べ）についてお話しようと思います。
整体には様々な流派がありますので、詳しくは施術を受ける施設の方に聞いていただくのがいいかと思います。
1. 動きやすい服装
整体施術中にはさまざまな体位を取ることが多いため、動きやすい服装が理想的です。スポーツウェアやヨガパンツ、柔らかいTシャツなどがおすすめです。
2. リラックスできる服装
服装はタイトすぎず、身体を締め付けないものがベストです。過度にタイトな服装は施術者の操作やクライアントの動きを妨げる可能性があったり、施術中にしっかりリラックスできない要因を作ったりします。
3. 通気性の良い素材
コットンやリネンなどの天然素材で作られた服装が快適です。これらの素材は通気性が良く、施術中に快適な温度を保ちやすいです。
4. アクセサリーをはずす
指輪、ネックレス、ブレスレットなどのアクセサリーは外しておきましょう。これらは施術者の手技を妨げたり、体に負担をかける可能性があります。
5. シンプルで生地が分厚くないこと
複雑なデザインや装飾のないシンプルな服装が望ましいです。また、セーターや特別生地の厚いトレーナーやジーンズなどは皮膚までの距離が長く、皮膚に有効なアプローチを加えることが難しくなります。また、体の部位を確認する際に参考とするランドマーク（骨や腱の出っ張りや窪み）が確認しずらくなります。
具体例
- トップス：天然素材の柔らかいTシャツやロングスリーブシャツ。
- ボトムス：ヨガパンツ、スウェットパンツ、スポーツショーツやスポーツパンツ。
- 時計・アクセサリー：施術中は外しておく。
施設によっては特定の服装
接骨院・整体院・治療院によっては、特定の服装を指定することがあります。
初めて訪れる際には、事前に確認しておくと良いと思います。また、施術の種類によっては専用のガウンやシーツが提供されることもありますので、その点も確認しておくと安心ですね。
これらのポイントを踏まえて、整体施術を受ける際には快適で動きやすい服装を選び、リラックスして施術を受けることができるように準備しましょう！